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soupe de courgettes/boursin - light
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soupe de courgettes/boursin - light
Les ingrédients (Pour 4 personnes soit 52Kcal/personne):
-1 kg de courgette
-50 cl d’eau
-5 portions de carré frais 0% « ail et fines herbes » (125 gr)
-2 cc de fleur de sel de Guérande
lavez et épluchez les courgettes.
Cassez-les en 3 ou 4 tronçons chacune et mettez-les dans une grande casserole ou cocotte.
Ajoutez l’eau et faites cuire 8 à 10 minutes à feu vif et à couvert.
mixer...dégustez
-1 kg de courgette
-50 cl d’eau
-5 portions de carré frais 0% « ail et fines herbes » (125 gr)
-2 cc de fleur de sel de Guérande
lavez et épluchez les courgettes.
Cassez-les en 3 ou 4 tronçons chacune et mettez-les dans une grande casserole ou cocotte.
Ajoutez l’eau et faites cuire 8 à 10 minutes à feu vif et à couvert.
mixer...dégustez
Lion- Habitué
- Messages : 349
Date d'inscription : 17/02/2014
Re: soupe de courgettes/boursin - light
Je garde pour cet hiver !
Minautore31- Habitué
- Messages : 196
Date d'inscription : 19/02/2014
Re: soupe de courgettes/boursin - light
Mmmh... Moi aussi!
Il y a 2-3 jours, j'ai fait une soupe de courgettes avec des feuilles de menthe, froide.
Il y a 2-3 jours, j'ai fait une soupe de courgettes avec des feuilles de menthe, froide.
Re: soupe de courgettes/boursin - light
j'en fait aussi régulièrement.
Mais je n'ai pas tout à fait la même recette :
je rajoute une pomme de terre, et un bouillon cube de poule
une fois cuit, je rajoute du curry Madras (qui n'a pas du tout le gout du curry) + 2 kiri et je mixe.
et quelques fois 1 cuillère à soupe de lait de coco dans l'assiette
Mais je n'ai pas tout à fait la même recette :
je rajoute une pomme de terre, et un bouillon cube de poule
une fois cuit, je rajoute du curry Madras (qui n'a pas du tout le gout du curry) + 2 kiri et je mixe.
et quelques fois 1 cuillère à soupe de lait de coco dans l'assiette
pitchoune- Habitué
- Messages : 216
Date d'inscription : 15/02/2014
Age : 43
Localisation : Charancieu, Isère
Re: soupe de courgettes/boursin - light
moi aussi je garde ! merci
Obelou- Passionnè
- Messages : 620
Date d'inscription : 20/12/2013
Age : 52
Localisation : Au Fight Club
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